Taktike za vođenje razgovora o alkoholu
Pronalaženje prave ravnoteže između zaštite vašeg djeteta i osiguranja slobode nije lako. Ne možete stalno biti sa svojom djecom ako ih želite odgojiti kao samostalne i odgovorne osobe. Uz temeljit razgovor i povjerenje, možete im pomoći donijeti pravu odluku u izazovnoj situaciji, pitati vas za savjet kad god im zatreba i osjećati se sigurno s vama. Male promjene u stavu mogu napraviti značajnu razliku, ali ne očekujte uspjeh preko noći. Korak po korak.
Nitko nije savršen
Prihvatite činjenicu da ni vi ni vaše dijete niste uvijek u pravu. Što se primjenjuje na jedno dijete, ne mora se nužno primjenjivati na drugo. Znajte da su pogreške neizbježne i da iz njih treba učiti.
Upoznajte svoje dijete
Upoznajte svoje dijete kao pojedinca. Znate li što voli i ne voli o sebi ili svijetu oko sebe? Što biste promijenili u svom životu kad biste mogli?
Odvojite vrijeme i pitajte ga takva pitanja i pažljivo slušajte njegove odgovore. Možda ćete shvatiti da ga ne poznajete onako kako ste mislili, a dijete će osjetiti da vam je njegovo mišljenje važno.
Kako alkohol utječe na naše tijelo?
Alkohol utječe na naše tijelo na različite načine i može utjecati na naše zdravlje. Što ga više konzumiramo, veća je mogućnost da ćemo razviti probleme vezane uz alkohol. Rizik za razvijanjem takvih problema možete smanjiti tako da ne popijete više od dva standardna pića alkohola dnevno ako ste muškarac, odnosno jedno standardno piće alkohola dnevno ako ste žena. Sve više od toga povećava rizik za razvoj niza ozbiljnih zdravstvenih problema, među kojima su i bolesti srca i jetre, ali i nastanak nekoliko vrsta karcinoma.
Alkohol i debljanje
Alkoholna pića sadržavaju velik broj kalorija, što može utjecati na vašu tjelesnu masu. Trbušno masno tkivo može uzrokovati kardiovaskularne bolesti, dijabetes i niz drugih poteškoća.
Alkohol i mentalno zdravlje
Alkohol može negativno utjecati na naše mentalno zdravlje, od anksioznosti do stresa. Neprimjerena i pretjerana konzumacija alkohola može promijeniti sposobnost mozga da neometano djeluje i promijeniti njegovu kemijsku ravnotežu. Povećana konzumacija alkohola snažnije utječe na mozak, što uzrokuje promjene raspoloženja, odnosno osobe postaju anksiozne i depresivne. Neprimjerena konzumacija alkohola može uzrokovati i probleme sa spavanjem, zbog čega osoba postaje troma i razdražljiva.
